מצבים בריאותיים בהם נתקלתי אצל ילדיי, גרמו לי לחקור גם את כל הנושא של הבנת בריאות בסיסית השפעת התזונה על חיינו, זה הפך לעיסוק מרגש. למדתי אנטומיה בסיסית ואת השפעת מזונות מסוימים על המערכות הבסיסיות בגוף.

 

מאז ומתמיד טיפלתי בגופי לבד, אספתי מידע, למדתי מגורמים שונים והאפשרויות בנושא גדלו בזכות הYOUTUBE, עם כל הסרטונים של "עשה זאת בעצמך". אולם עדיין כשעושים את זה ממש לבד, זה מפחיד ולא תמיד מצליח. כאשר עובדים בקבוצות, נוכל להבין ולחוות את כל זה בצורה יותר טובה ומוצלחת.

​

מבנה החוג:

שיעורים מורכבים מדו שיח. אני לא רוצה לתת לבנות תשובות מוכנות, אני רוצה להוביל אותם בתהליך עם מלא שאלות.

לדעתי לכל אחת יהיו תובנות שונות והם אלה שהכי מתאימות לה.

החודש בממוצע מורכב מ4 שיעורים.

​

שיעור 1 - טיפוח עצמי: עור הפנים והגוף, עיצובים של גבות, טיפוח השיער ותסרוקות, נלמד להכין מוצרי טיפוח  טבעיים ובריאים, כללי איפור קלאסיים, ציפורניים, טיפוח כף הרגל ועוד...

 

שיעור 2 - ספורט ובריאות: נלמד יוגה וארובי, נגע בתנועות מריקודי בטן, נדבר על איך כל תנועה משפיעה על הגוף, נתרגל, נרגיש את עצמינו בתוך התנועה, נהנים מהאנרגיות הטובות בגוף.

 

שיעור 3 - יצירה / בישול: ניצור עבודות מנייר, נתפור, נצייר, וכל זה בתיכנון מוקפד למי ומתי תינתן היצירה. לגבי בישול, ההבנה על גופנו וסוגי מזון תאפשר לנו לעשות את הבחירות הנכונות ביום-יום וגם כאשר נרצה לפנק את עצמנו,  נלמד להכין ארוחות פשוטות ובריאות וגם חטיפים ופינוקים שווים.

 

שיעור 4 - שיחות בין הלב לשכל: את הפגישות של השיחות נקיים בסגנון של שיחות. אני אעלה שאלות בנושאים שהזכרתי למעלה: על התבוננות פנימה לתוך העצמי, על מערכות יחסים, עקרונות לחיים ועוד. ונדון עליהם, תוך שאני מלווה את הדיון ומציגה נקודות למחשבה.

 

זהו מחזור השיעורים, התוכן ועבודת היצירה של השיעור משתנה.

 

משך השיעור  - שעה.

מחיר 210 ש"ח לחודש (אין התחייבות)